Por: Luis Aranguren Rivas
Nos preguntamos: ¿Dormir mucho o dormir profundamente? El buen dormir influye en el buen descanso físico y mental para la salud El connotado cardiólogo Valentin Fuster asume que «lo que verdaderamente importa es la calidad del sueño y no la cantidad de horas que se pueda dormir». Durante el sueño, las funciones del cerebro y el cuerpo se mantienen activados. Pero hay que estar muy claro en la diferencia de un sueño intermitente e inadecuado que puede ser un problema para la salud cardiovascular y el sueño profundo revitalizador del sistema nervioso autónomo. Exceptuando los cuadros clínicos de enfermedades preexistentes o insomnio, existen unos elementos que a veces los médicos no lo expresan, y se trata de controlar las preocupaciones, la angustia, la ansiedad, el estrés, la soledad, frustraciones, miedos y temores como termómetro de la calidad del sueño. También juega en alto grado la paz mental y la consciencia equilibrada de los actos del dia y perturbaciones conductuales emocionales acumuladas. La alegría del vivir sanamente y disfrutar el compartir con el prójimo nuestros momentos de satisfacción y apremios, nos da la fortaleza necesaria para dormir con calidad profunda sin los devaneos de la vida diaria llena de expectativas y deseos para con una mayor tranquilidad y paz mental, espiritual y corporal.
- ●● DONALD TRUMP se reunió con Mark Rutte, jefe la OTAN el pasado viernes 22 Noviembre. ¿De que hablaron? Discutieron la gama de temas de seguridad global que enfrenta la Alianza. Muchos tienen la esperanza de que Trump suavice la tensión con Rusia y llegue un acuerdo con Putin para terminar la guerra; sin embargo la OTAN tiene otros planes y desean continuar la guerra como elemento clave de seguridad tanto de Europa como EEUU. Donald Trump asume que en sus primeros decretos presidenciales estará el aumento de los aranceles para los productos llegados de China, Canadá y México. Marco Rubio ha calificado a China como «la amenaza que definirá este siglo» y Mike Waltz, Asesor de Seguridad Nacional de Donald Trump sostiene que «EEUU debería poner fin urgentemente a los conflictos en Ucrania y Medio Oriente para poder centrar por fin la estrategia donde debe estar: contrarrestando la mayor amenaza del partido comunista chino». ¿Se Avecinan Vientos de Guerra? El Presidente Chino Xi Jinping ha dicho que «No se debe librar una nueva guerra fría. Contener a China es imprudente, inaceptable y destinada al fracaso» ¿Dos potencias en conflicto o acordadas para dominar el mundo? Veremos con Trump lo que pueda pasar en estas dos naciones al borde de una competencia nuclear mas intensa con implicaciones de largo alcance para la estabilidad internacional y/o mundial. Mientras la guerra sea un negocio, la paz será inexistente. Son muchos los intereses en materia del belicismo entre las potencias industrializadas dominantes. Con respecto a Venezuela, los empresarios petroleros amigos del golf de DTrump juegan a los negocios con Maduro quien tendrá que decidir al respecto
- ●● EEUU y Argentina exigen a Nicolás Maduro salvoconductos seguros a los 6 opositores refugiados en embajada argentina, resguardados por Brasil.
- ●● EDMUNDO GONZÁLEZ URRUTIA dice que «esta moralmente preparado» para su eventual detención si regresa a Caracas para asumir la Presidencia y apuesta por una transición pacífica en la que el chavismo pueda encontrar un espacio y Nicolás Maduro pueda seguir en el país. @EdmundoGU logró el apoyo del G7 integrado por Alemania, Canadá, EEUU, Francia, Italia, Japón y Reino Unido. Nicolas Maduro por su parte, sostiene que será juramentado como Presidente el próximo 10Enero2025. Veremos…
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- ●● DECÍA DON QUIJOTE: » Sábete, Sancho, que todas estas borrascas qué nos suceden son señales de que presto ha de serenar el tiempo y han de sucedernos bien las cosas; porque no es posible que ni el mal y ni el bien sean durables, y de aquí se sigue que, habiendo durado mucho el mal, el bien esté ya cerca…».
- ●● JORGE LUIS BORGES: … «La vida es bella con su ir y venir…Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre…Y no te esfuerces demasiado que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos las esperas. No las busques, ellas te buscan. Lo mejor está por venir». ●●● CarmenCeci: «Debes caer para saber que es levantarse. Debes quedarte solo para apreciar la compañía y debes llorar para saber que es reír».
- ●● BENDICIONES A TODOS.
- Sábado30 2024.
- @atalayapampan. LAR…
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