Luis Cárdenas.- El preparador físico de Estudiantes de Mérida, Douglas Pírela hizo un balance sobre cómo han sido los trabajos que han venido realizando los futbolistas del académico durante estos días de cuarentena para mantenerse en forma de cara a lo que sería el posible reinicio de las competiciones.
Pirela manifestó a través del departamento de prensa del Club que “el trabajo ha sido general, las recomendaciones que se les has dado a los jugadores durante este mes de cuarentena son realizar trabajos aérobicos, de pliometría, de fuerza y potencia con su propio peso, de saltos, con instrumentos como ligas, bandas, pesas, mancuernas, rodillo y otros materiales que pueden usar como sillas, esterillas o colchonetas para realizar abdominales”.
A pesar de no tener contacto directo con los jugadores, el cuerpo técnico está pendiente de todo lo que vienen realizando sus futbolistas, “el seguimiento del cuerpo técnico ha sido diario, el trabajo con los muchachos se ha manejado a través de videos, a través de secciones de entrenamiento que se les ha enviado”.
En cuanto a los trabajos a realizar, el preparador agregó que “se trabaja un día abdominales, al siguiente trabajo de piernas, otro día tren superior brazos, hombros, pectorales, bíceps, tríceps, zonas media plancha, transferencia, skipping, velocidad corta, slalom, todo lo que le sirva para mantener las fibras musculares activas, ellos han ido trabajado conscientemente y siempre se monitorea individualmente preguntándole cada tres días como se han sentido”.
Si bien es consciente que es complicado que los jugadores puedan mantener un ritmo alto a nivel futbolístico, “lo que se busca es que a nivel de físico no aumenten kg, que no dejen de hacer ejercicios y que estén activos trabajando dos horas diarias. Las recomendaciones es que hagan de lunes a sábado ejercicios para mantener el estado físico, que no lleguen pasados de kg cuando se vuelva a entrenar normalmente, que el maltrato no sea tanto”.
“Las indicaciones se siguen al pie de la letra, ellos saben que estamos atentos a lo que hagan, los jugadores han tenido una receptividad muy buena, cuando todo esto pase se realizarán los trabajos correspondientes de espacios reducidos y físicos”, concluyó Pirela, quien les recordó a los aficionados que “no olviden quedarse en casa que esto pasará pronto, este juego lo ganamos juntos”.
