Contienen proteína
Sólo 30 calorías por taza
Es una buena fuente de fibra. 1 taza = 1,3 gramos de fibra
Contiene antioxidantes
No te aburras porque es muy versátil (dulces, saladas, picantes, con especies o hierbas)
Ayuda a controlar el hambre
Libres de gluten
Regulan el azúcar en la sangre
Ayuda a bajar niveles de colesterol
Mejoran el proceso digestivo
Previene la osteoporosis
Previene el cáncer
Previene el envejecimiento prematuro
Pero ten cuidado de no convertirlo en comida chatarra.
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Mientras que las palomitas de maíz naturales están llena de beneficios para la salud.
Las cotufas de microonda tienen aceites procesados y otros aditivos, tienen mucho más calorías. Las de Cheddar y otros tipos de sabores son grasas saturadas y saborizantes artificiales. Prepara tus propias cotufas con poca sal, pequeña cantidad de aceite de coco o de oliva y si quieres un sabor dulce, usa stevia! .
Con información de 800 Noticias
