Contienen proteína
Sólo 30 calorías por taza
Es una buena fuente de fibra. 1 taza = 1,3 gramos de fibra
Contiene antioxidantes
No te aburras porque es muy versátil (dulces, saladas, picantes, con especies o hierbas)
Ayuda a controlar el hambre
Libres de gluten
Regulan el azúcar en la sangre
Ayuda a bajar niveles de colesterol
Mejoran el proceso digestivo
Lea también
Previene la osteoporosis
Previene el cáncer
Previene el envejecimiento prematuro
Pero ten cuidado de no convertirlo en comida chatarra.
NO TODAS LAS PALOMITAS DE MAÍZ SON IGUALES
Mientras que las palomitas de maíz naturales están llena de beneficios para la salud.
Las cotufas de microonda tienen aceites procesados y otros aditivos, tienen mucho más calorías. Las de Cheddar y otros tipos de sabores son grasas saturadas y saborizantes artificiales. Prepara tus propias cotufas con poca sal, pequeña cantidad de aceite de coco o de oliva y si quieres un sabor dulce, usa stevia! .
Con información de 800 Noticias
